Ученые нашли способ худеть без диет и упражнений

Опубликовано: 04.12.2018

видео Ученые нашли способ худеть без диет и упражнений

Как выбрать кроссовки, Ген для похудения, Анджелина Джоли

Ученые из Медицинской школы Гарварда провели эксперимент, в ходе которого группа добровольцев более месяца жила в лаборатории, не получая никакой физической нагрузки. При этом в помещении не было окон и часов, так что участники не имели информации о времени суток. При этом диетологи каждый день переносили для группы момент отхода ко сну на четыре часа.



Выяснилось, что трата энергии человеческим телом в состоянии покоя зависит от циркадных ритмов. В частности, если биологический и "фактический" вечер совпадают, организм человека каждый час сжигает больше жира вне зависимости от количества потребляемой пищи и без каких-либо усилий. При этом находящийся в состоянии покоя организм сжигает вечером (с 17:00 до 20:00) на десять процентов больше калорий, чем утром.


Эта 4-минутная Тренировка Изменит Ваше Тело за 3 Дня

Ученые подчеркивают, что проведенное исследование свидетельствует о важности режима дня для метаболизма как в активном, так и в пассивном состоянии, и рекомендуют вставать и ложиться в одно и то же время, стараясь не отклоняться от биологических ритмов.


7 ПРОСТЫХ УПРАЖНЕНИЙ, КОТОРЫЕ БЫСТРО ПРЕОБРАЗЯТ ВАШЕ ТЕЛО

РИА Новости

Рекомендуем

«Мой сын — гений»: Ксения Собчак поделилась секретами воспитания Платона

Бузова дешевле Лепса: за какие суммы российские знаменитости выступают на новогодних корпоративах?

Видео: Петросян отметил развод с Степаненко шампанским